朝ごはんは抜かない主義です

朝ごはんを食べないダイエットをしている友人がいるのですが、
朝ごはんを食べないとカラダにエンジンがかからないので一日を
通して頑張れないと思います。

美容のことから考えてみても朝ごはんを完全に抜いてしまうことは
いいことではないような気がするのです。朝ごはんは人間のカラダに
必要だと思います。肌を丈夫にしたりきれいにするには栄養がないと
ダメなんですね。必要な栄養を充分とってきれいにダイエット
する方がいいと思うのです。

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